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1、天天嚼吃枸杞子，嚼的要细致些 坚果类，（核桃仁、榛子、花生仁、瓜子） 多喝牛奶、酸奶、蜂蜜水 水果。
2、（猕猴桃、橘子、石榴） 多吃蘑菇、大豆、黄豆芽、胡萝卜 海产品 多喝薏米粥、燕麦 。
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抗疲劳吃什么水果好（抗疲劳吃什么好）
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