大家好,怀孕初期吃什么对胎儿发育好孕妇可以吃海鲜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 您好，怀孕期间，孕妇一定要特别注意饮食，注意饮食营养的均衡。
2、孕期的饮食和营养不仅会影响胎儿的正常发育，还会影响孕妇的健康。
3、怀孕期间吃富含叶酸的食物有好处。
4、富含叶酸的食物有西兰花、胡萝卜、燕麦、猕猴桃等。
5、因为叶酸可以预防孕妇贫血，预防胎儿神经血管畸形，促进胎盘发育，缓解孕妇抑郁或舌头肿痛的症状，所以建议孕妇多吃富含叶酸的食物。
6、怀孕期间吃富含蛋白质的食物有好处。
7、富含蛋白质的食物包括牛奶、豆类、牲畜、家禽和鱼类。
8、因为只有摄入足够的蛋白质才能保证腹中胎儿的正常发育，孕期补充蛋白质还可以使孕妇抵抗力更强，维持胎儿的大脑发育。
9、怀孕期间吃富含铁的食物有好处。
10、含铁丰富的食物有动物肝脏、鱿鱼、海蜇、虾、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。
11、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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