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1、 您好，高血压饮食以清淡为主。
2、你应该选择高维生素、高纤维素、低胆固醇和低脂肪的饮食。
3、同时你要控制总热量的摄入，减少辛辣刺激性食物的摄入，减少低钠盐的摄入。
4、同时要戒烟戒酒，因为酒精和烟草是高血压的危险因素。
5、同时，每天要定时定量进餐，不能过饱或过饿或暴饮暴食。
6、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。
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血压偏高怎样调理男性（血压偏高怎样调理）
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