大家好,腰疼腿疼怎么办，腿疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 你好，腿疼的情况下可以这样做：1。
2、蝴蝶拉伸。
3、坐在椅子上，双脚并拢，双手托住脚尖，让上身慢慢前倾，从臀部开始弯曲，用手肘向下压腿，拉伸大腿内侧肌肉。
4、2.螺旋扭曲。
5、3.水平拉伸。
6、这个动作，最好找个瑜伽垫或者躺在床上。
7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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腰疼腿疼怎么办（腿疼怎么办）
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