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1、 你好，原地跑步可以减肥。
2、一般每次要跑40分钟以上。
3、只有这样才能调动体内的脂肪，否则效果不明显。
4、在跑步的过程中，双臂要充分展开，这样脂肪才能消耗得更快。
5、最好是变速跑，达到最好的减肥效果。
6、如果每天每分钟抬腿150次，原地跑步60分钟，过段时间就能瘦下来。
7、希望对你有帮助，祝你生活愉快！。
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原地跑步能减肥吗女生（原地跑步能减肥吗）
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