大家好我是小蝌蚪，提踵，关于提踵的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、提踵动作就是抬起后脚跟，它是瘦小腿的主要手段，另外在提踵运动后要做适当的拉筋运动才能起到瘦小腿的功效，其方法有站立、坐姿、和骑人三种。
2、各种提踵动作因站法不同，所锻炼的部位也有所差异。
3、脚尖向内扣站法侧重于锻炼腓肠肌的内侧头，而普通练法内外侧都能练到。
本文关于提踵的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
提踵（关于提踵的基本详情介绍）
最佳答案大家好我是小蝌蚪，提踵，关于提踵的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！1、提踵动作就是抬起后脚跟，它是瘦小腿的主要手段，另外在提踵运动后要做适当的拉筋运动才能起到瘦小腿的功效，其方法有站立、坐姿、和骑人三种。2、各种提踵动作因站法不同，所锻炼的部位也有所差异...
