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1、 本书根据教育部颁布的《全国普通高校体育教学指导纲要》的规定，施行俱乐部式体育教学，充分体现学生选课的“三个自主”，按照“现代教育理论”及“体育与健康”课程教学的最新发展趋势对各项内容进行了重新构建。
2、主要内容包括体育与健康、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、体育舞蹈、瑜珈、武术和《国家体质健康标准》共10个项目。
3、本书内容从实际出发，注重培养学生实践运用能力，结合大学生的身心特点，充分体现了“健康第一”的指导思想。
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